Sophrologie Compiègne, nouveau votre sophrologue à Compiègne Oise (60) avec Centrequilibre

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Venez découvrir votre soprologue sur Compiègne et le compiègnois dans l’Oise (60).

http://www.centrequilibre.fr

http://www.compiegne-sophrologie.fr

La sophrologie :

 

Créée par le professeur Jean-Pierre Hubert, psychanalyste français et Alfonso Caycedo, psychiâtre colombien, la sophrologie est née en 1960.
    
Les racines grecques :

SOS :      Harmonie
PHREN : Conscience (ou souffle)
LOGIE :  Etude de

Dans sa définition, la sophrologie est donc l’étude de la conscience en harmonie.

Elle vise à chercher l’équilibre, rétablissant au fur et à mesure le dialogue entre le corps et l’esprit afin d’augmenter tous les potentiels de l’individu .
Dans la pratique, c’est une synthèse occidentalisée de techniques orientales (yoga-zen-lama), de méthodes
d’entraînement à l’autonomie, de médecine et de psychologie occidentale.

Techniques et leurs effets

Par la relaxation, la respiration et des techniques adaptées à chacun, l’accès devient possible à ces progrès individuels :

- Gommer les nuisances du quotidien
- Mettre en mouvement sa force intérieure
- Affronter les problèmes avec sérénité
- Relativiser les contrariétés
- Mieux gérer stress et émotions
- Retrouver un sommeil de qualité
- Développer énergie et vitalité
- Se détendre en se dynamisant
- Faire face aux situations nouvelles
- Développer une image positive de soi
- Redécouvrir les sensations agréables en soi
- Atteindre l’harmonie sexuelle
- Se préparer aux examens, compétitions sportives, naissance…

Le résultat permet de mieux se connaître soi-même, de mieux s’adapter aux autres et à l’environnement. Pratiquer de façon autonome après chaque séance permet de fixer les acquis permanents.

Cours et ateliers

Sophrologie : séances individuelles à domicile

Primordial pour la progression, un dialogue s’instaure pour situer et comprendre vos besoins. Une confiance s’installe entre vous et le sophrologue.

Puis la séance continue par des mouvements de relaxation dynamique, ou bien directement une relaxation profonde mais éveillée. La détente s’effectue soit assise, soit allongée.

Puis à mesure des progrès, on approfondit les outils de sophrologie dans le cadre des objectifs définis ensemble.

Rien à voir avec une psychothérapie. C’est un moment de détente, un moment pour vous !

Ces séances visent à libérer votre trop-plein de tensions, aussi bien psychiques que physiques.

Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation vous est proposé , sans jugement, sans critique.

Si vous le souhaitez, des informations supplémentaires ou encore quelques recommandations, notamment pour une pratique personnelle et autonome, vous sont données.

Le but est d’assurer une progression dans votre apprentissage.

La demande peut concerner un accompagnement ponctuel, pour un événement bien particulier  :
- la préparation pour un entretien ou
  une épreuve importante.
- un changement personnel précis.

A chaque demande, le sophrologue vous propose une approche spécifique et adaptée.

Le principe est d’acquérir votre autonomie.

Formations en entreprise

Une meilleure communication entraîne une confiance accrue au sein de l’entreprise, qui se traduit par une plus grande qualité relationnelle et améliore la qualité du travail.

La sophrologie est efficace dès l’entretien d’embauche…… jusqu’à l’aboutissement des projets

Elle assure rapidement un investissement naturel de chacun, accordé avec plus de plaisir.

Communiquer efficacement en respectant chacun procure confiance et responsabilisation

 

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